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| 孩子吃饭时间不宜太短 | |
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[2007-04-16 08:21]
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·吃得过快，孩子们就不能细细品尝和欣赏食物的味道，使吃饭只起到填饱肚子的作用，既起不到激发和培养饮食乐趣的作用，也不利于营养物质的消化和吸收；
·吃得过快，食物不能被充分咀嚼，也就不能通过唾液对食物进行初步消化，这样就加重了胃肠的消化负担，从而延长了消化时间，降低了营养消化吸收的比例。 ·吃得过快，还容易导致饮食过量，吃得过多，从而造成肥胖。 营养专家提醒父母：一日三餐是孩子们获取营养的主要途径，一般孩子吃每顿饭的时间最好不要少于20分钟。 | |
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